Stressfri hverdag med enkle teknikker
Velger du en skippertaks-yogatime i uka eller fem minutter pust og bevegelse jevnlig?
Tidløs visdom for travle kvinner
Livet er hektisk! Det er jobb og barn og venner og morsomme ting!
Hverdagen er fort også hodepine, stress og følelsen av å være utilstrekkelig.
“Burde, skulle, måtte” som surrer rundt i hodet.
“Jeg burde sikkert begynne med yoga”
Men du trenger ikke å ha det sånn!
Det eneste du burde er å kvitte deg med ordet “burde”.
Hei! Mitt navn er Hilde!
Yoga trenger ikke å være kringlegymnastikk, panfløytemusikk og “Om Shanti Om”.
Det trenger heller ikke å være alt eller ingenting!
Som tobarnsmamma ble jeg tvunget til å se yoga i et nytt lys - jeg trengte det mer enn noen gang, men en uforstyrret halvtime var klin umulig.
Løsningen ble å implementere yoga og pust i hverdagen, noe som gjør hverdagen (og mor) mer harmonisk og balansert.
"Etter å ha tatt kurset Hverdagsyoga har jeg fått et helt nytt syn på yoga. Nå ser jeg at også enkle strekk på kjøkkenet har en verdi og de er blitt en del av hverdagen. Terskelen for å rulle ut matta er også blitt så mye lavere etter Hildes rolige, jordnære tilnærming."
Kristine
6 ukers kurs for deg som ønsker
- Mindre hodepine
- Bedre søvnkvalitet
- Å lære pusteteknikker
- Mindre hjernetåke - mer fokus
- Få mer kontakt med kroppen
- Mindre smerter
- Økt bevegelighet
- Å føle deg sterk, fra innsiden og ut
- Å integrere yoga i hverdagen
Du får tilgang på alt kursmateriale i hele 12 måneder, for at du skal få repetere og integrere - i ditt tempo.
Høres ut som noe for meg!
Pust og bevegelse servert på en enkel og lett tilgjengelig måte - for en mer harmonisk hverdag.
Du trenger ikke gå på yogatimer for å gjøre yoga!
Jeg ønsker at du skal lære hvordan du selv kan regulere når kroppen snakker til deg i hverdagen.
Dette er verktøyene vi bruker:
- Pusteteknikker
- Bevegelse
- Avspenning
- Repetisjon
Det er på tide å lytte til kroppen, slik at du kan nyte og leve, ikke bare overleve.
OK, jeg er klar!Totalpris:
3333,-
12 måneders tilgang!
Dette får du:
- Konkrete verktøy for å gi slipp på stress i en travel hverdag.
- Ukompliserte yogateknikker du kan bruke hvor som helst og når som helst.
- Umiddelbart tilgang til et større videobibliotek.
- Oppfølging på e-post og tilgang til nye moduler i 6 uker, fra 10. mars 2025.
- Tilgang til kurset i 12 måneder - gjennomfør i eget tempo!
"Hverdagsyoga er et perfekt alternativ i en hektisk hverdag! Nydelige øvelser og god veiledning. Avspenningsøvelsene anbefales til innsovning."
Marit
Er dette kurset riktig for meg?
Er spent kjeve, hodepine og følelse av overveldelse en del av din hverdag?
Har kanskje legen din sagt at du burde stresse ned?
Har du noen gang tenkt at du er for stiv og stressa til å gå på yogatime? Kanskje du rett og slett ikke har tid?
HVERDAGSYOGA er nettkurset skapt for deg som kjenner at du gjerne skulle hatt noen verktøy når det gjelder. Når uroen kribler i kroppen, når tålmodigheten er fraværende, når kroppen skriker så høyt at det enkleste er å bare ta en pille.
Ta meg til kjøpssiden
"Yoga med deg er magisk. Jeg opplever en uvurderlig varme og ro i kroppen i etterkant."
Merete
fysioterapaut
"Jeg elsker yoga med Hilde. Jeg synes yoga er veldig godt både for kropp og sjel, og Hilde gir med sitt nydelige vesen yoga en ny dimensjon."
Ella
fastlege
"Gled deg til timer med Hilde! Ho er ein fantastisk lærer, og ho utøver yoga med ein varme og kjærlighet, ro og trygghet som er heilt unik!"
Berit
jordmor
"Min koordinasjon, balanse og fokus er blitt bedret etter yoga med Hilde, noe som var målet som aktiv rytter."
Mann, 50+
"Å være på yogakursene til Hilde er helt nydelig. Hilde er en dyktig yogainstruktør som ser alle, og tilpasser nivået godt. Føler meg som ny etter hver yogatime."
Linn Eilen, 32
"Hilde er en allsidig yogalærer som leder deg trygt gjennom alt fra rolig yin yoga, dynamisk vinyasa og kraftfull ashtanga. Her er det timer for alle, anbefales!"
